Pendant l'effort

Le rôle du ravitaillement en cours d'activité est double : maintenir une bonne hydratation et fournir de l'énergie disponible à court et moyen terme. Punch Power conseille :

• la « boisson de l'effort » destinée, comme son nom l'indique, à être consommée en cours d'activité. Sa composition permet une réhydratation optimale sans risque de troubles digestifs.
• au cours de certaines activités de longue durée modérément intenses, il est également possible de consommer quelques produits solides. Punch Power propose deux barres d'effort, dont la composition étudiée participe à la compensation de l'énergie dépensée.
• lors de certaines épreuves, le ravitaillement proposé par l'organisateur (lors de marathons, par exemple) peut ne pas convenir; Biogel, un gel biologique (certifié par Ecocert F32600) consommé en même temps qu'un gobelet d'eau, apporte à l'organisme les mêmes constituants que la boisson de l'effort.

Pâte de fruits citron

• Ces pates de fruits sont riches en glucides rapidement assimilables.
• Leur conditionnement unitaire hérmétique permet une conservation optimale.